Viver no Algarve é bom para a saúde
Sabendo que não é a única região do planeta que reúne condições que facilitem a adoção de um estilo de vida saudável, elegemos o Algarve para perceber como o meio em que vivemos pode fazer toda a diferença e facilitar o bem estar físico, mental e emocional.
Clima: O Algarve tem um clima quente e ensolarado, com invernos amenos e verões quentes. A abundância de sol pode-nos fornecer vitamina D, que é importante para a saúde dos ossos, função imunológica e regulação do humor.
Estilo de vida ao ar livre: O Algarve oferece muitas oportunidades para atividades ao ar livre, como caminhadas, ciclismo, natação e golfe. Praticar uma atividade física regular é importante para se manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crónicas e melhorar a saúde mental.
Dieta saudável: A dieta tradicional no Algarve é baseada em ingredientes frescos e de origem local, como peixe, legumes, frutas e azeite. Esta dieta é rica em nutrientes e pobre em alimentos processados, o que pode contribuir para uma saúde melhor além do bem-estar geral.
Baixo stress: O Algarve tem um estilo de vida descontraído, com um ritmo mais lento, no dia-a-dia é possível estar focado em desfrutar as coisas simples da vida. Viver num ambiente de baixo stress pode ajudar a reduzir o risco de doenças crónicas, como doenças cardíacas e diabetes.
Beleza natural: O Algarve é conhecido pela sua beleza natural, com praias deslumbrantes, falésias e paisagens rurais maravilhosas. Foi demonstrado que passar tempo na natureza traz inúmeros benefícios para a nossa saúde, como a redução do stress, melhoria de humor e aumento da atividade física.
É importante, no entanto, não esquecer que as escolhas individuais no estilo de vida que fazemos, como adoção de hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercício físico, têm um impacto significativo na saúde em geral.
Qualidade do Ar
A qualidade do ar no Algarve é geralmente boa, com baixos níveis de poluição. De acordo com a Agência Europeia do Ambiente, o Algarve tem uma qualidade de ar que é considerada das mais limpas na Europa, com baixos níveis de partículas na atmosfera: dióxido de azoto e outros poluentes.
Vale a pena notar que durante a alta temporada turística, existe inequivocamente mais tráfego nas estradas e mais barcos recreativos a circular na água, o que pode contribuir para subir um pouco os níveis de poluição atmosférica.
Mas no geral estes registam valores significativamente aceitáveis relativamente a outros pontos do globo.
Uma das razões poderá ter a ver com o facto do Algarve ser uma área relativamente rural com baixa densidade populacional. Isso significa que existem menos fontes de poluição, como fábricas e carros a circular.
Adicionalmente, as brisas e ventos do mar, comuns no Algarve, podem ajudar a dispersar quaisquer poluentes aqui presentes.